AREX

ご入会案内fitnessclub

♡オリエンテーション

初回の施設利用時に、トレーニングの目的やご要望をお聞きし、プログラムの原案を作成。基本マシーンの指導と測定をいたします。

減量志向のあなたには
何度挑戦してもあきらめていた方でも!
健康的にサイズダウンをしましょう。
健康志向のあなたには
健康で活力のある生活を
送るためのプログラムです。
筋力志向のあなたには。
逞しくメリハリのある体になりたい。
競技力のアップに役立てたい。それなら・・・。
ヘルシーダイエット[減量入門編]
はじめての方、無理なく減量したい方のための
減量プログラムです。
気持ちよく汗をかきましょう。
●目標/3ヵ月で1kg減
体力の維持向上
体全体の筋力強化と有酸素運動をミックス。
元気な中高年の方向けのプログラムです。
筋力アップトレーニング
筋力をつけてパワーアップしたい方へ。
スポーツの基礎体力づくりに最適なプログラム
ナイスシェイプ[減量中級編]
とにかく減量したい方へ。
体脂肪と体重を同時に減らすプログラムです。
●目標/6ヵ月で3~5kg減
快適生活
つまずき、ふらつきがちの方に
敏捷性、筋力・柔軟性を養うプログラムです。
筋持久力向上トレーニング
フルマラソンを完走出来る自信の筋肉、
何ゲーム戦ってもバテない筋持久力を養成し
ます。
スーパーシェイプ[減量上級編]
有酸素系と筋力系を組み合わせて、脂肪を筋
肉に代え、引き締まった太りにくい体づくりのた
めのプログラムです。
筋肉運動とストレッチ
軽い筋肉運動とストレッチで、肩や腰等を
柔軟にします。筋肉バランスを改善する
プログラムです。
筋肥大トレーニング
筋肉を強化させて、たくましい身体をつくる
トレーニングです。
アイソレーションシェイプ[部分シェイプ編]
お腹、二の腕、太もも、ヒップなど部分的に
シェイプアップするためのプログラムです。
肥満気味でお困りの方
医師に肥満を指摘されている方や、肥満気味で
お困りの方にお勧めのプログラムです。
スポーツ別トレーニング
ゴルフ、テニス、水泳、野球など、スポーツ種目
の特性に合わせた筋力トレーニングです。
カウンセリング 1 ジムトレーナーとご面談。
原案をもとに作成したプログラム内容を決めていきます。基本マシーンの指導と測定をいたします。
カウンセリング 2 オリジナルプログラムでのトレーニングを開始。マシーンの使い方などを指導いたします。
カウンセリング 3 トレーニング開始後に、蓄積された個人データをもとにアドバイスとプログラム調整。
●以後、希望者には随時実施。その時々でトレーニング内容をチェック。だから効果が上がります。
効果測定 トレーニング開始後に、今までのトレーニング効果を測定・分析し、今後のトレーニングに反映。
●以後、希望者には随時実施。

フィットネスメンバー月会費

 

会員の種類 月会費 利用時間
レギュラー 10,450円 火~土 10:30~22:00
日・祝 10:30~19:00
デイタイム 8,800円 火~金 10:30~17:00
レギュラーファミリー
*レギュラー会員の同居の家族の方
8,800円 火~土 10:30~22:00
日・祝 10:30~19:00
U-25
*26才未満の方
8,800円 火~土 10:30~22:00
日・祝 10:30~19:00
入会手続きにご用意いただくもの
入会金 5,500円
登録料 2,750円
月会費 2ヵ月分
ご本人確認のできる証明書 運転免許証、保険証、パスポート、外国人登録証のいずれか
会費引落し手続き用 キャッシュカードまたは預金口座番号・届出印(※)
VISAカード
マスターカードPayPay・電子マネー(iD / Edy / WAON /交通系IC / nanaco)
受付にてお支払いの場合は左記のご利用が出来ます
※預金口座使用印(キャッシュカードご持参の場合は不用)
※月の中途で入会する場合、その月の会費が割引されます。お問い合わせください。
*U-25、レギュラーファミリーの方は、資格を証明できるものをご提出いただきますので、予めご了承下さい。
*未成年者の場合は、保護者の承認が必要です。
*医師により運動を禁止されている方、刺青(ファッションタトゥー)がある方のご入会・施設のご利用をお断りいたします。
*登録料には、事務手数料、会員証発行料、オリジナルトレーニングプログラム作成・記録管理する費用が含まれております。

レッスン代行のお知らせ

----9月代行スケジュール----

 

〈9月22日(木)〉

 

〇20:30~21:00

 リラックスストレッチ(広見)

       ↓

 ポールリラクゼーション(荻野)

 

〈9月28日(水)〉

 

〇11:00~11:45

 中級エアロ(中山)

    ↓

 初級エアロ(荻野)