プールで行う婦人・ヘルシー・一般・腰痛・水中ウォーキング・アクアビクスに回数制限無しで参加できます。月～土曜日・7時間、 日曜/祝日・5.5時間の自由水泳に無制限に参加できます。
*婦人クラスは女性のみ 月会費レッスン代行のお知らせ
祝日スケジュール
―11月23日(月)―
10：45～11：15 初級エアロ （高野）
12：30～13：00 ＨＩＩＴ （黒米）
14：30～15：00 グループファイト30 （荻野）
15：30～16：00 リラックスストレッチ （広見）
ＨＩＩＴとは．．．
短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる
高強度インターバルトレーニングです。
高負荷の運動と低負荷の運動を交互に行い、
心肺機能の強化、筋力ＵＰを目指しましょう！！
代行のお知らせ
―11月29日(日)―
12：30～13：15
ヨガ → 骨盤調整ストレッチ
（今村） → （宮越）
皆様のお越しをお待ちしております。